BHAIRAVASANA HOW TO DO( рднреИрд░рд╡рд╛рд╕рди рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ ):-
рднреИрд░рд╡рд╛рд╕рди рдПрдХ рдЙрдиреНрдирдд рдпреЛрдЧ рдореБрджреНрд░рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╢рдХреНрддрд┐, рд╕рдВрддреБрд▓рди рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ “рднрдпрд╛рдирдХ рдореБрджреНрд░рд╛” рдпрд╛ “рднрдпрднреАрдд рдореБрджреНрд░рд╛” рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд╛рдо рд╣рд┐рдВрджреВ рдкреМрд░рд╛рдгрд┐рдХ рдХрдерд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╢рд┐рд╡ рдХреЗ рдПрдХ рдЙрдЧреНрд░ рд░реВрдк рднреИрд░рд╡ рдХреЗ рдирд╛рдо рдкрд░ рд░рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ, рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдХреНрд╖реИрддрд┐рдЬ рд░реВрдк рд╕реЗ, рдзрдбрд╝ рдХреЗ рд▓рдВрдмрд╡рдд рдлреИрд▓рд╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдкрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рднреИрд░рд╡рд╛рд╕рди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрди рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ:-
1. рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдлреИрд▓рд╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреА рдЪрдЯрд╛рдИ рдкрд░ рдмреИрдардиреЗ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╕реЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВред
2. рдЕрдкрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рдЗрдВрдЪ рдкреАрдЫреЗ рдлрд░реНрд╢ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ, рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдУрд░ рд╣реЛрдВред
3. рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкреАрдЫреЗ рдЭреБрдХреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдХреЛ рдлрд░реНрд╢ рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдкрд░ рдЖ рдЬрд╛рдПрдВред
4. рдЕрдкрдиреА рдХреЛрд╣рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдкрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
5. рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдлрд░реНрд╢ рд╕реЗ рдЙрдард╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВред
6. рд╕рдВрддреБрд▓рди рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореВрд▓ рдХреЛ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдирд┐рдЧрд╛рд╣реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рд░рдЦреЗрдВред
7. рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдВрд╕реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВ, рдлрд┐рд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдЪреЗ рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдПрдВред
рднреИрд░рд╡рд╛рд╕рди рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╡рд╛рд░реНрдордЕрдк рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд╣реЛрдВ, рдХрдВрдзреЛрдВ рдФрд░ рдХреЛрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЦреБрд▓реЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдФрд░ рд╣реИрдорд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рддрд╛рдХрдд рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХреНрд░реЛ рдкреЛрдЬрд╝ (рдмрдХрд╛рд╕рди), рд╣реИрдВрдбрд╕реНрдЯреИрдВрдб (рдЕрдзреЛ рдореБрдЦ рд╡реГрдХреНрд╖рд╛рд╕рди) рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╣рд┐рдк-рдУрдкрдирд┐рдВрдЧ рдкреЛрдЬрд╝ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкреЛрдЬрд╝ рдореЗрдВ рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдЗрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрдкреВрд░реНрдг рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╕рдордп рд╕рд╣рд╛рд░реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреНрд▓реЙрдХ рдпрд╛ рджреАрд╡рд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдкреНрд░реЙрдкреНрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЪреЛрдЯ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕реБрдиреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реАрдорд╛ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рдирдП рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рднреИрд░рд╡рд╛рд╕рди рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдиреНрдирдд рдЖрд╕рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐рд╕реА рдпреЛрдЧреНрдп рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИред
BHAIRAVASANA VIDEO :-